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林青峰站在那里微微一笑，说：“莹儿，再来！”
“是，师父！”沐莹儿的脸上一红，急忙从地上爬了起来。她这一次加了小心，总算是将这一副铁扁担挑的离了地。
但是，沐莹儿走起来却异常的吃力，她勉强走了几步，这才将铁扁担挑离了伙房，来到了外面。
不过很快，沐莹儿就又坚持不住了，再一次坐到了地上。
“莹儿，跟我来！”林青峰在她的背后叫了一声，只见他来到了沐莹儿的面前，一面用右手抄起铁扁担放在了肩头，一面用左手抓住了沐莹儿的胳膊，然后将身一纵飞出了院落，来到了外面。
沐莹儿还弄不清楚发生了什么，林青峰落到了地上之后，说：“林江，你带着莹儿去神云泉那里取水。莹儿，把这铁桶再挑起来吧？”
“师父，我，我有些挑不动了！”沐莹儿终于说出了真心话，道：“这副扁担实在是太重，我……”
“呵呵，臭丫头，跟我来，林江，我们走！”林青峰叫了一声，又挑起扁担带着沐莹儿向前飞奔，林江一见也急忙担着铁扁担追了上来。
不过，林江尽管用尽了力气，但他还是无法追上林青峰，因为两个人无论是轻功还是气力，林青峰都要比林江强上太多。
沐莹儿被林青峰带着，时间不大就来到了神云山的一个所在。林青峰放下了扁担，又过了好长一段时间，林江这才追了上来。
“宗主的轻功果然名不虚传，属下佩服得五体投地！”
林青峰笑了笑，顺：“林山护法，你去把这些铁桶都打满水来，莹儿，你负责将这些水挑回去。”
“属下遵命！”林江答应一声，他先提着自己挑来的两个铁桶，向前走了几步来到了一个水洼前面。
沐莹儿也跟上来看着，那个水洼竟然是一个泉池。在它的不远处有一眼清泉，泉水不停地流出来，最后全都汇聚到了泉池之中。
林江在泉池里将铁桶灌满，然后又去换了另外两只铁桶。片刻之后，四只铁桶里全都盛满了甘咧的泉水。
“莹儿，这里便是神云泉了！”林青峰道：“神云宗的饮用之水也在此处，你把这两桶水挑回去吧！以后，你每天都来这里挑水，什么时候你挑水不再吃力，你的根基便成功了一半儿。”
“师父，您放心吧，莹儿一定会努力的！”沐莹儿信誓旦旦地说：“当年我在空灵门时，一到练习武艺之时就偷懒耍滑，所以现在武功不高。师父，莹儿以后一定要努力练功，不达目的决不罢休！”
林青峰满意地点了点头，沐莹儿便去试着挑起那一担水。但是，她刚才挑着空桶都万分吃力，现在想要挑起装满水的铁桶，简直就是比登天还难。
沐莹儿一连试了几次，她就是没有办法挑起水来。林青峰在旁边静静地看着，忽然道：“林江护法，你来给莹儿做个示范！莹儿，你要用心看着！”
“遵命！”
林江护法喊了一声，他立刻就挑起来了那一担水，朝着前面走去。
沐莹儿看得明白，林江虽然肩上负重了有三百斤，但是他却显得十分轻松自如。
林青峰在一边说道：“莹儿，你看见了吧？这就是习武之人应该有的基本功，天下武功其实无他，只有力量与速度！好了，你快去试一下！”
“师父，我一个弱女子，怎么能够挑得动三百斤呢？”沐莹儿说：“不是弟子想要偷懒，实在是我力不从心。师父，难道您就没有什么循序渐进的办法吗？”
听了这话，林青峰把脸一沉，道：“莹儿，如果你连这点儿剧都吃不下去，那还谈什么习武？你现在只有两个选择，第一就是好好练习，第二，马上离开神云宗！”
“师父，您又想赶我走啊？”沐莹儿听了这话十分不高兴，赌气道：“好的，师父，既然如此，那我一定好好练习！不就是三百斤吗？我去就是了！”
说着，沐莹儿来到了水桶面前，先是吃力地抓起扁担放到肩头上，然后又试着挑起水来。
噗通！
“哎哟！”
沐莹儿又是一声惊叫摔倒在地，那两桶水洒出了一些来，将她的衣服全都弄得有些湿了。
现在是隆冬天气，所以沐莹儿立刻感到了寒冷。不过，林青峰却来到了她的面前，道：“莹儿，起来，再来过吧？”
“师父，你放心，我是不会认输的，”沐莹儿爬了起来，说：“我知道神云宗现在危险重重，作为您的亲传弟子，我一定要担负起保护神云宗的重任。而要想保护好神云宗，就必须练好武功！”
说着，沐莹儿又一次去挑水，但是尽管她十分努力，可就是挑不动！
“莹儿，你可真是烂泥扶不上墙！”林青峰的嘴里，竟然说出了这样一句绝情的话！
“师父，您……啊！”沐莹儿听了这话十分伤心，所以她吼叫了一声，那两桶水终于离了地面。
不过，这样的场景只是一瞬间，那两桶水又落回到了地面上。
沐莹儿的表情十分痛苦，林青峰笑道：“莹儿，看我的！”
说着，林青峰让莹儿闪到一边，他亲自来挑水。只见林青峰挑起了两桶水向前走去。
“莹儿，记住，你要用丹田之气来助力！”林青峰一边走一边说：“习武之人之所以力气大，八成力气全都来自于腰部，你的腰部要有力量，就必须用丹田之气！”
说着，林青峰已经走出了十几丈，只见他脚步轻快，然后又转了回来。
沐莹儿的表情十分吃惊，因为在林青峰转回来的时候，他就不仅仅是脚步轻快了，而且时不时地还会挑着水一跳七八尺高！
那可是三百斤啊！自己的师父竟然能够轻松得如此不成样子？
沐莹儿彻底折服了！
林青峰挑着那两桶水回到了沐莹儿的面前，将水桶轻轻放下道：“莹儿，从今天开始你要加上练习，直到你能够像林山护法那样，我才肯传授你武功！另外，这种铁桶挑水乃是轻功练习的最佳途径！如果你能够轻松地挑水，那么等你放下水桶，你的轻功就不得了了，明白吗？”