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凌晨两点刚过，谢流云就醒了。
昨夜他先是小睡了一下，然后才去院子里的水池洗漱的，所以现在醒的就早了一些。
你要说他是睡的好，他确实是一觉睡到刚才醒的时候。
但谢流云的心中却是有些惴惴不安，醒了之后，总觉得心里慌乱的很，究竟是为了什么，他说不出来，只是心神不定。
既然醒了，他拿起放在枕边的手表看了一下，两点过七分了，就坐了起来，伸展着双臂，转动了几下脖子，感觉状态清醒了不少。
他穿好衣服，拿着脸盆和洗漱用品走出了自己的房间，拉开了院子里柱子上的照明灯，到水池边开始洗漱。
在洗漱完的时候，他听见身后传来了脚步声，就回过头去看，原来是盛青峰从楼上走下来了。
“青牛，早上好啊！”
谢流云冲他打着招呼。
“流泉，再早不还是在你后面了？我本就睡觉浅，这心里有事，就更是记挂着了。今日可是集训之后的首次晨练，可是不能耽搁的。”
盛青峰笑呵呵的走到近前，将脸盆放到水池里，把里面的洗漱用品放到水台上，然后拧开水龙头用盆接着水。
“你叫寒烟起床了吗？”
“我起来之后，就先去叫她了。听到里面寒烟回应了，我才下楼的。”
“哦！真是的，我还问你呢！我都没去叫白鹤呢！”
谢流云拍了自己的脑门一下，忙转身走向自己的隔壁房间，准备去敲门叫尚白风起床。
突然，尚白风宿舍的房门一下子被从里面打开了，吓了谢流云一跳。
紧接着，只见尚白风一个箭步就从房里窜了出来，双手平端着脸盆，手不扶地的在院子里打了一个旁练，动作是干净利索，帅气十足的。
谢流云被尚白风突然间的这么一弄，着实给惊着了，手摸着胸口，不禁埋怨道：“白鹤，你是要吓死人啊？闹这么一出，真是吓着我了。”
尚白风“嘿嘿”一笑，歪着脑袋说道：“我本就是练武之人，这丑时即起，戌时就寝，是雷打不动的习惯。若不如此的话，怎能'吸天地之灵气，汲日月之精华'呢？”
此时楼上传来一个声音说道：“呸！只不过是你家中的规矩罢了，怎的扯上这么多话？”
说话之人是黄寒涵，她左手端着自己的脸盆，右手梳着头发，走下楼来。
尚白风不服气道：“寒烟，我怎么乱说了？习武之人最讲究'冬练三九，夏练三伏'，这时辰对于武功精进，可是大有讲究的。你是中医世家，应该懂得啊？”
黄寒涵抿嘴低头笑着，走到水池旁，将脸盆放进去，把手里的梳子放到脸盆里，两手开始在自己的脑后扎着头发，说道：“你要真是如你所说，这丑时即起，那怎么今日会不是第一个起床洗漱的呢？”
尚白风被黄寒涵这么一问，立刻没了脾气，端着脸盆来到水池边，低着头开始洗漱起来。
谢流云看着眼前的情景，不由得微笑着摇摇头，拿起自己的脸盆，将洗漱用品放进去，转身回了自己的房间，去做出门晨练的准备了。
黄寒涵见尚白风不说话了，也就跟着洗漱起来。
此时，盛青峰已经在刮着胡子了，就问尚白风道：“白鹤，你早就醒了，为何不起床呢？”
尚白风看了一眼黄寒涵，吐了一口牙粉的沫子，说道：“我早醒了，却也没早醒多少时间，有些不好意思。现在，我怕说了缘由，你们不信我，这不说也罢。”
黄寒涵刷完了牙，开始洗着脸，将脸上的水抹了一下之后，朝着尚白风努了努嘴，说道：“青牛，他在打坐呢！自然是不能起床的啦！”
盛青峰刮完了胡子，用水冲洗着刮刀，洗好后，用手甩着刮刀上的水，转头低眼看着已经刷完牙，正埋头洗脸的尚白风，问道：“白鹤，寒烟说的可是对的？”
尚白风闻言，抬起头甩了甩，水一下子飞溅到了盛青峰的脸上。
盛青峰措不及防之下，只得往旁边躲了躲，然后气的用手擦着脸上的水珠，上前推了一把尚白风。
尚白风一下子笑起来，又低头洗了两把脸之后，就直起身来，拿着毛巾擦着脸，说道：“寒烟毕竟是搞中医的，对于修炼内功，运气强身的道理是懂得的。她说的没错，我醒的虽早，但起的却不早，原因就是在打坐运功呢。”
“你在修炼内功呐！给我说说，你练的是什么神功啊？是太极呢？还是少林？”
盛青峰边说边手里比划着动作，一本正经的样子，看着尚白风。
尚白风被盛青峰的举动又给逗笑了，同时也因为盛青峰的话，而忍俊不已。
在好好的调整了一下之后，尚白风对盛青峰解释道：“我练的是家传的内功，主要是为了给轻功打好内里的底子。不过，至于是属于哪一个门派的内功，我就不知道了。青牛，你这个问题有些让我觉得好笑的同时，也有些为难，不知怎么来回答。”
盛青峰对尚白风的回答很有些失望，从刚才的手舞足蹈，有些滑稽好玩的状态，立时变得无趣了。
黄寒涵往脸上涂抹着护肤品，见盛青峰如此反应，就说道：“青牛，你是七侠五义的小说看多了吗？武学之道中，不是什么内功都那么神奇的，有些就是纯粹的强身健体罢了。
比如我，最初为了练好'波纹破'，也是要修习内功的，否则自己的力道是无法使用相应器具的。
不过，或许是身体已经适应了内功的修炼，也或是自我感觉身体受益于内功，在后来练通了'波纹破'之后，我也就养成了每日打坐练功的习惯了。
只不过，我的内功现在主要就是养生为主了，只需在入睡前打坐一个固定的时间即可。”
盛青峰收拾着自己的洗漱用品，自嘲道：“我就是羡慕你们会武之人，好想成为身具超凡武功的侠客。可惜啊！这个梦想要在来世才能实现了。”
黄寒涵宽慰他道：“青牛，不必这样失望，我只是会使用家传的防身暗器而已，并不会武功的。我觉得会武自然好，可不会武功也不影响我们今后惩恶扬善啊！你就不要过于在意此事啦！”