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第十七章后仰与扣篮
在之后的一周，赵晋的训练依然在有条不紊地进行。
在最近这段时间，除去基础训练和身体训练，他需要在师父科比的指导下，主攻后仰跳投这项看似简单，但却又是最难掌握的技术。
可无论赵晋怎么去调整自己，怎么去努力训练，他的后仰跳投都没有一点进步，命中率可称得上是惨不忍睹。
后仰跳投：（fadeaway jump-shoot），篮球专业术语；是一个比较有难度的技术动作，后仰的目的是为了减少防守自己的人盖帽的概率，进而提高自己得分的概率。但起跳时机和后仰角度把握需要大量的重复练习才能拿捏到位。需要注意的是，在滞空时需要保持身体平衡，在落地时需要双脚站稳，因为稍有不慎就会跌倒，甚至扭到脚踝。这种投篮技术在防守自己的对手身高较高或弹跳比自己要优秀时经常会被nba球员采用。从英语的字面意思理解，fade是隐藏，away是消失，组合起来就是说后仰跳投对于防守者来说，由于做动作者身体后倾，便会留出较大的空间。
后仰跳投还需要有过人的感觉能力！因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡！整个人就是偏的！但是手、头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐！
总体来说，后仰跳投是在大强度防守下必备的技能。但威力最大，最具杀伤力的后仰跳投，还是得数乔丹的经典后仰跳投。
而科比的后仰跳投则更加飘逸、优雅，极富观赏性！
科比早期的突破，暴扣居多。但2011年以后由于年龄增大，他的中投便成为最主要的得分利器。尤其是后仰跳投、转身后仰。后仰跳投需要很强的身体协调能力和滞空能力，这两点科比完全具备，所以经常可以看到科比飘逸的后仰跳投，当然还有令人瞠目结舌的滞空后仰。
科比的后仰跳投是继乔丹之后最无解的后仰跳投！
赵晋的身高只有190公分，相对于篮球之神“飞人”乔丹和他的师父“黑曼巴”科比，至少矮了8公分左右。
官方给出的数据，乔丹和科比的身高都有198公分，其实科比好像稍高一点点，应该在200公分整。
所以，其实后仰跳投这项技术对于赵晋来说其实更为重要，因为他在赛场上将会面对更多比自己更加高大的防守球员。
在连续练习后仰跳投的第十天，赵晋依然没有任何的进步。
他有点沮丧，之前其他的训练，他在坚持一段时间之后，都能感觉到变化和进步，哪怕是微小的进步，也能感觉得到。
可这一次，即便师父科比已经告诉了他后仰跳投的所有诀窍，但他也没有感觉到一丝一毫的进步，甚至越投越差，这是怎么了？
“也许，以我的条件，根本就不可能掌握这项技术吧。”赵晋心里有点打退堂鼓。
“晋，先停一停，我们来说说你在球场上的位置吧。两年了，你的综合身体素质，和你的技术特点，我已经了解的差不多了。当然，你记住，任何和篮球有关的方面你都还有着巨大的提升空间，无论是身体还是技术。那么现在，我认为根据你的特点，你在场上最合适的位置是1号位。”
“嗯，我也喜欢打一号位。”
“你先听着，别插嘴！我说的不是你理解的的1号位！”科比一下变得格外严厉。
“在我打球的早期，这个位置好像并不是球队的第一进攻选择，而在现在这个时代，随着一大批双能卫的出现，这个位置反而成了场上最核心最重要的位置。现在联盟里一大批形态各异的顶级球星，都在打这个位置。比如：史提芬.库里，詹姆斯.哈登，达米安.利拉德，卢卡.东契奇，凯里.欧文等等…甚至还包括现在的勒布朗.詹姆斯。”
“以你的条件，打双能卫是最好的选择。但是要打好这个位置，要求非常高。你即需要有一号位的优秀的大局观和娴熟的传控技术，又必须具有二号位具备的身体素质和投射突破能力，而且在场上流行无限换防的今天，你还需要具有一定的篮板球和防守能力，不然，在场上你就是个大漏勺。”
“最后，相对于你其他的天赋，你的运动能力其实只能算是及格。在后面这段时间，你要努力提高你的核心力量，以及弹跳能力，运动耐力等多方面的能力。这样后续的训练才能陆续展开，如果你跳不高，你的后仰跳投就永远没有杀伤力，而如果你的核心力量不强，你就不可能有任何的滞空能力。而且，我发现你真的不喜欢扣篮，对了，你能扣篮吗？”科比略带嘲讽的问道。
“扣篮，我当然能，高中时我就扣过篮，而且我虽然只有190，但在我这个身高，我可是有一双大手，单手抓球，对我可不是问题。”
“扣一个看看！”科比还是冷冷的说道。
这两年多的训练，赵晋很努力，几乎每一次都是竭尽全力，他的身体素质其实比高中时上升了不止一个档次。
但他知道自己，其实他高中时的唯一或者唯二的扣篮，也就是这两年流行的说法叫“勉扣”。
他拿着篮球走到了三分线外，拍了拍球，调整了一下呼吸。运球，助跑，拿球，起跳，单手扣篮…
这下的力道确实比当年高中时大了很多，大到篮圈都被篮球撞的嗡嗡作响。
球砸在了篮筐前沿上，没有扣进，赵晋还险些伤到了胳膊，他一屁股坐在篮底下，抬头看着篮圈，心中骂了句国骂“我*！”
“唉……果然是这样！”科比的话好像在刺激他。
“师父，刚才没调整好，我再来一次。”
“晋，你的扣篮和你的后仰跳投都存在一个致命的问题，你知道是什么吗？”
赵晋一脸茫然…
“因为你不相信自己已经可以跳更高了，你只记得你以前跳的最高的时候的样子，在你起跳的时候，你的大脑告诉你，你跳不高，所以，每一次你都没有达到自己真正的极限，甚至连极限的百分之八十都没有达到。你根本不知道，你早已经更换了羽毛，你可以飞得更高！”科比一字一句的说完了这段话。
“我能飞得更高？”
赵晋耳边突然想起了汪峰的那首歌“我要飞得更高，飞得更高，狂风一样舞蹈，挣脱怀抱！”
而脑海中则出现了一幅画面，“他变成了一只雏鹰，而这只雏鹰正在老鹰的督促下，慢慢的挪向窝边，底下就是万丈深渊，老鹰在后面不停的拱它，它祈求的看着老鹰，可老鹰不为所动，一下子把它推下了悬崖峭壁。慌乱中，它张开双翅，拼了命的呼扇，哇！它竟然飞了起来，哇！蓝天在向我呼唤！白云在向我招手！一切都是那么的美好…
“二货！别做梦了！”
科比的声音把他拉回了现实。
“哦，师父，这是真的吗？我真的能飞得更高？哦，不对，是跳的更高？”赵晋满怀信心地向科比问道。
“虽然你先天的弹跳力只能算是一般，不过，别忘了你190的身高，和196的臂展！更何况，你还有一双难得的大手，再加上这两年我给你的训练，虽然没有专门停下来去练弹跳，但你以为你的每天的深蹲训练，你跳的木箱训练，只是为了让你的屁股更大，更性感吗？”
“现在，忘掉你以前的弹跳能力，用心感受腿部脚部和地面的每一下接触，挑战自己，努力往上跳，看看你能做到些什么吧！”
赵晋走到了三分线外，他闭上眼睛，努力让自己放空。
再一次，运球，助跑，拿球，起跳，单手扣篮。
“哐！”，这次扣进了，他成功了！
而且这一次，他明显感觉到扣篮的同时，自己手腕往上的小臂内侧打在了篮筐前沿。
“喔！太棒啦！原来我真的能飞了！”赵晋兴奋的叫喊着。
“狗屁！别对自己要求那么低，这顶多叫会蹦了！”果然，科比的要求无止尽。
“后仰跳投也是一样，你首先要相信自己能跳起来，之后你才能顺利的完成后续的投篮动作，如果你连跳都跳不起来，那后仰跳投也就无从说起了。”
顿了顿，科比又接着说：“明天开始你再试试你的后仰跳投。当然，在之后的训练中，核心力量和弹跳方面的训练将会成为常规训练内容，不要偷懒！”
“哦，师父，知道了。”
赵晋嘴上答应着，可满脑子都是自己浑身闪着金光，罚球线滑翔单手劈扣的景象。
“白痴！你没跳那么远，更没那么高！而且比赛中能做得到，再来炫耀吧！”科比骂道！
我最大的敌人，就是自己！
——科比.布莱恩特