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“慢点慢点，你小子这么个吃法是怎么活到现在的……”
两人又回到了武昌城里，这次找了间小酒家，打算交流一下经验心得——当然，先要填饱肚子。张三丰对何暮“暴饮暴食”的习惯进行了强烈的抨击，苦口婆心地说着各种他总结的养生知识。
“所以啊，这阴阳调和，五行相生，你这样胡吃海塞以后肯定会影响身体健康啊……”
“嗯嗯嗯……”
“你有没有在听！”
“在听在听……”
“你用嘴在听还是用耳朵在吃啊！我看你根本没在听！”
“啊……嗝，吃饱了！张真人刚才说到哪了？”
“……小子！你倒是……有本事啊，个个皇帝都派人找我教授这长生之法，你倒好，我说我的你吃你的！真是身在福中不知福！不说了！”
“呃……我真听了，不信我复述一遍给你听？一开始啊你说……然后……最后……对不对？”
“这都可以的吗？……你这小子还是不是人……”
“不算是了……吧？张真人也吃饱了？”
“我气都被你气饱了！”
“哈哈哈，抱歉抱歉……那，我们就来说点正事怎么样？”
张三丰神色一凛，居然正了正坐姿，说：“那是自然。”
“我先告诉您您可能需要的，然后我问您我想知道的，怎么样？”
“如此甚好！”
“呃，能别一正经起来就这么文绉绉的吗？就像刚才一样多自在啊？”
“不妥。老道我已经多年难以精进，机会难得，自当严肃对待，不可轻浮……”
“得得得……咳咳，”何暮还是先用神识隔绝了感知后才开始说，“张真人要想更进一步，我这里可能还真有些办法。”
“快快快，说来听听！”
“张兄莫急……哎呀，我老是被你们给带过去……方才切磋之时，我见老哥你身有黑白二气，可知这是何物？”
“我称之为真气，乃我修炼内丹大成，达到‘炼虚合道’修持后方能目视——说起这内力外显，龙虎山天师府应该更有见地。我武当山主炼内体，而这龙虎山主修外炁……说起来，这金光咒就与老弟那护体金光颇为相似……”
“不仅仅是相似……其实，张真人有所不知，无论这真气还是内力，亦或是金光咒还是雷法，本质上，其实都是一样的！”
“哦？愿闻其详！”
“我曾经……这个……因为一些机缘巧合，得以前往异域一游。期间多有奇遇，还有高人指点相助，方悟出其中一二……哎呀，这样说话太累了。这么说吧，不管是我的火还是我的金光，还是你的太极，还有龙虎山的雷法，什么西域幻术东瀛忍术……这些都只是因为我们使用的战斗方式不同而已，所有的力量来源根本就是一样的，都在你我体内。”何暮站了起来，轻轻用力，头胸腹双肩五个原力旋涡的光芒透体而出，周身流动的璀璨原力也如血管脉络般若隐若现。
“这是！！！！”
“这些就是力量之源，”何暮指着流动的光芒，“而这些，还有您这里，”何暮先指向自己身上的旋涡，然后指向张三丰的下腹丹田，“这些，就决定了容纳力量的极限和使用力量的效率！张真人，您这路其实是对的，只是暂时陷入了误区——误区虽不大，搞不好，也是终生无法参透的壁障啊！”
“何老弟的意思……这内丹可以不止一个！？”
“我不知道之前您是怎么度过前一个阶段的……想必这中华武学自有其精妙独特之处……按我在异域所得，应是先学会感受自己体内的力量，然后用正确的方法——什么呼吸吐纳运转周天都可以，只是形式而已——去运转推动体内的力量，使其流动起来。在能量的冲刷洗涤之下，这身体机能也就会慢慢得到强化……而这些力量，会在一些关键位置集聚浓缩，一般来说共有九处：头胸腹，双肩双肘，双膝。当集聚的能量多到一定程度，就会像这样，”何暮用本源的白色原力在手掌中模拟了一下原力节点的点燃，“这个，我称之为节点。一般人比较容易完成的位置，就是胸口和下腹——按中原武林的习惯和您的成就来看，下腹是比较常见的选择，应该很靠谱。然后，就需要在运转体内原力的同时，冲刷节点并不断注入原力，当它变得饱满充盈，如同一个小太阳，就表示已经完成……”
“咝……对对对，当初炼成内丹之时，细细想来，差不多就是如此！然后呢？”
“然后，就要开始按部就班地继续点燃下一个节点——点燃节点是需要往节点内注入大量能量的，所以，我认为无论念佛修心，炼体练炁，亦或是集天地之灵气或者干脆夺取别人的力量什么的，都是吸收天地万物所蕴含的能量的不同方式。这过程其实是累积的过程，而所谓的天赋，就决定了累积力量的速度，那么所谓的功法秘籍，就是进一步加快这个过程的诀窍！在那异域，天地间力量格外充沛，稍有资质的人无须刻意修炼就可以身强体壮，而一个有天赋的高手很容易就能拥有很高的实力——那里的强者数量之多，是在我们这里难以想象的。”
“原来如此！很多人穷尽一生无法得道，原来是积累未到而寿数已尽之故啊！”
“对。所以张真人能有今日成就，于这长生之法息息相关——而实力越高，一般来说也会反过来让你的身体更年轻，寿命也更长！”
“再然后呢？”
“但是天生强大是一方面，有没有节点，可是云泥之别。原力运转过程中，被节点吸收的力量是经过凝炼的，更加浓郁有力。在战斗时，通过使用节点涌出的力量，无论速度威力都会有不小的增加。当全身九个节点全部完成，就到了一个大的瓶颈——此时，需要利用这些节点继续运转凝炼体内稀薄的原力，使之不断变得更加凝实厚重，直到……”何暮手掌中的一团氤氲之气不断缩小，最后变成了“一滴”原力，“变成这样。在我们这个世界，这可能要花费相当长的时间。当全身的原力都化为液体，就可以更进一步了，一般还是头胸腹更加简单，方法也没多大区别，用液化原力注满原力节点，成功同化之后节点也会变得厚重粘稠，并开始慢慢旋转，会自动吸入力量，并进一步凝炼……而当第一个旋涡开始旋转，其余的节点会暂时干枯，成为一个‘结’，等待成为新的旋涡。旋涡，也一样共有九个……”
张三丰听到此处却是一声长叹：“唉！！想我一生所求，却是差之毫厘谬以千里！本以为这修炼内丹之法便是我最大的所得，未曾想也是这内丹，误我一生精进之途啊！”