不过当前对于杨逍来说，最重要的还是先将功力彻底恢复，只有疗伤成功之后，才能进行其他的修炼。
杨逍因使用一阳指续命的功夫为纪芙蓉疗伤，导致经脉受损。
虽然光明顶上经过胡青牛的调养，再加上《九阴真经》疗伤篇的治疗效果得以恢复经脉。
但失去的内力却也要重新修炼回来，幸好他九阳神功已至大成，内力阴阳相济，生生不息。
再加上杨逍多年打磨根基雄厚，因此，不过费些水磨功夫，便可恢复内力。
当然要想达到全盛状态，仍需一段时日，但修炼两三日，恢复一半内力，便也是一流高手境界。
当下杨逍不在犹豫，盘坐云床，五心朝天，手指掐诀，按照《九阴真经》总纲记载，开始默默恢复内力。
一夜无话。
第二日清晨，入定醒来的杨逍，收功之后，尚来不及感受体内的变化，已经看到纪晓芙正坐在桌案前，桌上已经摆好了吃食。
杨逍站起身快步走上前去坐她身旁，一边握住她的手，一边端起一个精致的小瓷碗，里面是些白粥。
此次出海，只是带些简单的干粮，小舟之上，盛了一小口袋的大米。
所幸桃花岛上，黄药师各类家当齐全，因此尚可做些简单的吃食。
杨逍端起瓷碗，狼吞虎咽喝完，然后放下碗筷，对着纪晓芙说道：
“娘子一边誊抄《九阴真经》，一边还要为我准备吃食，所幸只是呆两三日时光便能返回中原，否则长此以往，为夫甚是心疼呐！”
纪晓芙一边收拾碗筷，一边嗔怪道：“我道来时便把小昭那丫头带着，多会疼人的小丫头，伺候你更是尽心尽力，带着岂不方便许多！”
杨逍不敢搭她这话茬，讪讪笑道：“此次出海，一为寻访经书，二来也是为与娘子畅游东海，没来由带着外人作甚！”
纪晓芙横他一眼道：“小昭可是你的贴身侍女，如何又是外人了？”
她故意在贴身二字上咬得极重，杨逍一听慌忙站起，从背后将她揽入怀中，笑道：“什么贴身侍女？不过是小毛丫头而已，娘子，为夫可是你的贴身夫君啊！”
他也将贴身二字咬得极重，一边说一边将脸颊轻轻贴在纪晓芙的脖颈之间。
饶是女儿不悔以般大的年岁，纪晓芙还是慌的耳根羞红，连忙推他一把。嗔怪道：“也不怕旁人看了笑话！”
杨逍呵呵一笑不作理睬。
周颠虽然看似疯癫，但却是个极有眼色的，想来不会不识趣到大清早就来打扰。这荒岛之上并无旁人，杨逍才不会担心，晓得这不过是她的脱身之词。
纪晓芙知道这样的话语唬不得他，只能拿旁的话引开，遂道：“我抄写之时，一边默默修炼真经上的功夫，却有许多不甚明白之处，你平时老吹嘘什么一代宗师，我倒要考一考，看你能不能为我解惑！”
杨逍闻言之后，面带微笑，起身笑道：“既然如此，晓芙同学，你随我去听潮厅，那里面朝大海，春暖花开，场地开阔，正是练武的好去处！”
此时朝阳初升，紫气东来，海风习习，伴随着桃林阵阵幽香。
杨逍相负手立于厅中，对着纪晓芙说道：“这真经之中的易筋锻骨篇，有重塑经脉，改善根骨之功效。”
“你近些年来，修为有所松懈，因此每日习练易筋锻骨不可放松，其余诸法之中解穴秘诀最为紧要，乃是自行解穴之法，可以在被人点中穴道，使用此法自行打通穴道。”
在所有武学之中，除了打基础的易经锻骨篇，杨逍最希望纪晓芙首先学会的，就是这解穴秘法。
杨逍自己武功高超，虽然有他在身旁，可保得纪晓芙无恙，但凡事就怕万一。
往往都是男主角，因为女主角被敌人挟持，而束手束脚，投鼠忌器，才给坏人可乘之机。
武林之中各类点穴功夫层出不穷，就连杨逍修炼的一阳指都是打穴之中上乘功夫。
而这解穴秘法，却最是克制各类打穴的功夫。
整个射雕三部曲中，先有郭靖黄蓉后有杨过小龙女，全都凭借着解决秘诀在关键战斗之中反败为胜。
不过当年在全真教后山之中，小龙女被欧阳锋点住穴道之后却没有办法解开，是因为欧阳锋的手法乃是逆练九阴真经而成。
因此，小龙女不能够利用真经中记载的解穴秘诀解开穴道，所以才有了后面的悲剧。
这却也是冥冥之中自有天意。
不过江湖五绝已经绝迹，想来再也不会有人逆练九阴真经成功，因此这解决秘法可以对付江湖中大多数的点穴手法。
纪晓芙本就出身名门，对于点穴有一定的基础，因此在杨逍的讲解之下，上手也是极快。
《九阴真经》中其他的功夫诸如闭气秘诀，效果是长时间不呼吸，这倒不是什么上乘的法门。
至于收筋缩骨法和蛇行狸翻，都是为了保命而修习的功夫。
收筋缩骨法，本来是最下乘的功夫，是鼠窃狗盗的打洞穿缩之术。
但修炼在最上层却能将全身筋骨缩成极小的一团，犹如刺猬借猪一般愈的确缩躲避攻击。
而蛇行狸翻，在地上翻滚灵动异常，看起来既像蛇又像狸猫。
这两种功夫不是什么上乘的武功，因此可练可不练。主要是这些武功使用起来姿势难看，不够飘逸潇洒，杨教主是何等样身份之人，岂会使用这样的武功为人所讥笑？
至于纪晓芙，本来就是女子，让她在地上打滚翻腾，也实在太过不雅。所以这两门武学很快就被二人放弃。
剩下的下卷记载的功夫之中，摧心掌，白蟒鞭法，大伏魔拳法和九阴神爪，都是外家功夫之中的佼佼者。
尤其是白蟒鞭法，使用极长的白蟒鞭，犹如灵蛇出洞收缩自如，攻击之时快准狠之极，如臂指使，灵动之极，既可伤敌于无形，又可控敌。
纪晓芙本就出身洛阳金鞭门，自小修习家传的鞭法，再加上她本是女子，使用软鞭这样的柔软兵器更是得心应手。
虽然早些时候杨逍便已说过会选一门鞭法给她防身，但江湖之中使用长鞭者本就甚少。
刀法，枪法，剑法，代代都有名家，但用鞭之人，高手稀少，因此纪晓芙本也不抱太大的希望。
此时见到真经记载，再听杨逍的一番讲解，这白蟒鞭法果然威力绝伦，她心下也是不胜欢喜，恨不得立马修炼到炉火纯青。
不过倒也不急一时，眼下还是听杨逍把其余的武功一一介绍完毕。
还有一门摧心掌，此掌名为摧心，但是中掌之人五脏六腑皆被震烂，骨骼却不折断。
与昆仑派七伤拳各有千秋，但没有七伤拳伤人先伤己的弊端，杨逍倒是挺好奇，这两门功法到底哪一门更胜一筹？
张无忌曾经修炼过七伤拳，到时候让阿离修炼摧心掌，两人比试一番自然可以知道结果，这也算是为满足自己的恶趣味了。
而大伏魔拳法乃是《九阴真经》拳法中一招的名字，这路拳法阳刚之气更重，与道家武学的阴柔并不相同，全是刚猛之气，招数神妙无方，拳风笼罩之下，神威不可挡。
不过杨香一直以来使用剑法和指法对敌颇多，至于拳法这样大开大合的招式，并不为他所喜，至于原因很简单，就是使用起来姿势不够潇洒。
而另一门手上功夫九阴神爪，威力奇大，先凝神运气与十，以十指撕抓拉击。
按照经文中记载，“五指发劲，无坚不摧，摧敌首脑，如穿腐土。”
摧敌首脑一句，是指攻敌要害，飘忽灵动，变幻无方，但举手投足之间却是正而不邪，宛如神仙。
相较而言，这一门功夫，在武林之中最为名头响亮，因为当年黄药师的两个徒弟，黑风双煞梅超风和陈玄风二人在江湖之中大杀四方
不过他们二人所使用的乃是九阴白骨爪，再加上他们经常用骷髅头修炼，因功夫阴毒狠辣而名动江湖，因此被江湖人称为“黑风双煞”。
其中陈玄风脸色焦黄，犹如赤铜，外号铜尸，梅超风脸色黝黑，犹如黑铁，外号铁尸。
之所以好好的九阴神爪被修炼成为歹毒的九阴白骨爪，只因为二人偷走经书之后，既没有上片之中养气的功夫，又没有名师教导，因此两人胡乱修炼，没有配合道家玄门正宗内功，修成不伦不类的九阴白骨爪。
梅程二人学不到九阴真经上半部中养气归元，修习内功的心法，但凭己意胡乱揣摩，他们不知摧敌首脑是攻敌要害之意，以为是以五指去叉敌人头盖。
又以为练功时必须如此，因此经常使用人的头颅练功，硬是把上乘武功练到邪路上。
峨眉派掌门人周芷若，后来得到《九阴真经》秘籍之后，为求速成以练得此功，并夺得武功天下第一的名头，但是遇到古墓黄衫女子正宗的九阴神爪之后却一败涂地。
可见江湖之中即使得到高深的武学秘籍，没有名师指导自己练上岔路，也往往不得正宗。
除此之外，《九阴真经》还记载了一门轻功，名为螺旋九影，横空挪移，螺旋九影，左右挪移，其聊不已，以气行之，可幻化九影诱敌。
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。
练之上乘可幻化出九个身影，如加九阴白骨爪其威力可增十倍，使用出来之后，仿佛鬼影森森，这螺旋九影虽然是轻身的功法，却只是在与敌搏斗之时使用。
若是单纯的比较身法，还不如青翼蝠王韦一笑的轻功更好使，因此也算不得太过上乘的功法，勉强可以修习。
当然这也是杨逍所习，都是上乘武功再加上他此时境界深厚，眼界非凡，因此才会感觉这真经中记载的一些功夫平平无奇。
这样的功夫放在江湖之中，却也会引起一片血雨腥风，人人争而夺之，当年黑风双煞，仅凭半部《九阴真经》，勉强习得九阴白骨爪，却已名动江湖挤身一流，可见这武功的不俗。
还有一门音波功鬼狱阴风，此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。
这一门功夫再搭配螺旋九影使用，同时手中以九阴白骨爪击出，身如鬼魅，交战之时往往给对手极大的心理压力，若是意志不坚之人，也会吓得胆寒心魄。
这也是梅超风和陈学峰二人之所以在江湖上人人喊打的一个重要原因，这样的画风一看就不是什么正道路数。
音波功虽然在江湖中比较偏门，但威力较大者也有，比如少林派的狮吼功。
狮子吼是少林寺秘传稀世奇功之一，此功为人体丹田内气外发，发声吐气之功法，功成之后遇敌交手，发功呼啸，则犹如讯雷疾泻传出数里之外，令敌肝胆剧烈，心惊胆战，毛骨悚然，往往一声长啸即使对手不战而败。
此功法源于，原喻本师释迦佛文说法如狮吼，有震慑人心的不可思议之威力，后经少林寺祖师们的研练，遂成一门克敌之绝技。
不过这一门功夫至阳至刚之极，和鬼狱阴风的至阴至柔走向两个极端，江湖之中会吃火锅的人不少，但真正能够修炼大成，也只有乔峰和谢逊两人，这样的功夫，天生就是给猛男准备的。王盘山之上，谢逊的狮吼功大杀四方，乔峰一身轻呵，千里之外取人性命。
除了偏门的音波功之外，《九阴真经》之中还有最为特别的一门功夫，就是移魂大法。
移魂大法是《九阴真经》中的一门功夫，《九阴真经》是由北宋年间的黄裳所创，这部经书的内容博大精深，堪称是武学百科全书，其中包含了拳、掌、腿、内功、轻功等各类武功，移魂大法很特殊，作为一个单独存在的类别。
很玄乎，与一般的外功和内功不同，它依靠使用强大的心灵感应去扰乱对手的心智，令其失去正常的思维判断，迷失心智。
说得简单一点，它跟现代社会中的催眠术有异曲同工之妙。因此，这门移魂大法看着确实非常的高大上，一旦能够令敌人迷失心智，那不就成了砧板上的鱼肉，任人宰割？
而现代社会的心理学也科学地证明了，催眠术确实是存在的，移魂大法类似于一种心理暗示，纯系心灵之力的感应。倘若对方心神凝定，此法往往无效。
要是对方内力更高，则反激过来，施术者反受其制。
两人比武，如施术者武功较强，则拳脚兵刃已足以获胜，实不必施用此法，假如功力不及，却又不敢贸然使用，虽然此法高深精奥，临敌时却也无甚用处。
当年洞庭湖君山丐帮大会，黄蓉曾以此法克制彭长老迷神催眠的“慑心术”。
后来杨过又依着经中所载止观法门，由“制心止”而至“体真止”，宁神归一，心中竟无半点杂念，用来对付达尔巴。