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前面, 瑞和提着一个小行李箱下车，被引导着进入宿舍区后来到自己的宿舍。
“宿舍是八人一室的，床位你们自己挑选。”
谢呈铠说：“那我就下铺吧。”
朱维光紧跟着说：“那我也下铺，我睡姿不好。”
所有人都挑选下铺, 反正有八个床位，正好有四个下铺。
摄像头继续拍摄，于是瑞和就开始收拾东西，放置洗漱用具, 洗漱好之后换了睡衣上床睡觉。其他三人也是如此，最后工作人员在镜头后说：“好啦，男嘉宾们要睡觉了，那我们明天早上再见吧。”结束语之后, 摄像头关闭, 工作人员指着门口上的摄像头说：“那个会整夜拍摄, 不过你们放心，到时候只会剪一些素材, 不会泄露你们的隐私。”
这在合同里就写好了的, 众人也没什么好置喙的, 只朱维光问：“能不能先关掉，我要做睡前护理, 等我们真的都睡了你们再开吧。”
“可以的。”
房间就什么镜头都没有了。
“呼！”朱维光拿出手机拨号，“快点啊！”
吴旭陇也开始打电话：“动作快一点, 我困了。”
瑞和听得一脸莫名, 见他们还有事情的样子, 便翻了个身朝内，不让灯光入眼。
“砰！”
门被撞开，刚酝酿出睡意的瑞和被惊醒，听声音越来越大便忍不住坐起来。
入眼是乌压压的人，他吃惊得说不出话。
“陇哥。”
“维哥。”
进来的人分成两派，各自围着自家的艺人转。瑞和恍若做梦地看着这些人给吴旭陇、朱维光卸妆、换衣服、做脸部按摩敷面膜……隔壁床的谢呈铠老师对他笑了笑：“我们睡吧。”
瑞和回了个笑脸：“好。”
重新躺下后，他还是觉得太梦幻了。屋里的动静不知道持续到什么时候，他困极，勉强进入睡眠。
不知道几点的时候，宿舍里再次吵闹起来，瑞和揉揉眼睛起床，又拿手捂住眼睛。宿舍里灯光大亮，吴旭陇和朱维光的助理们已经就位，正在忙忙碌碌地走来走去。
瑞和见已经五点半，节目说过要六点起床的。于是也不睡了去洗脸刷牙。小小的宿舍里被六个助理挤得挤挤攘攘的，瑞和艰难地挤进卫生间，再挤出来。很快就六点了，工作人员来敲门：“我们要开拍了。”
刷刷刷。
助理一下子全部消失，关灯关门，门上的摄像头重新被打开。
“铃铃铃——”安静的宿舍里响起闹钟声，新的一天开始了。
“起床啦！”大门也被敲响，工作人员在外面喊：“快开门，六点半就得到食堂，七点半就要在操场集合做新人培训了！”
宿舍里，众人假装被惊醒，开始了观众喜闻乐见的鸡飞狗跳的一天。
节目录制第一天，瑞和假装被吵醒，飞快地换衣服。衣服是消防员制服，他也没有化妆，只在洗脸后擦了点护肤霜放防干风，很快他们就赶着去食堂吃饭，真的可以说是狂奔。
扛摄像机的工作人员体力比他们好，根本不带喘的。吴旭陇很有综艺感，边跑还边夸张地说：“哇你扛着摄像机都不重的吗？有没有把我拍得重影了？”
摄像师说：“放心，没有把你晃重影，不过晃了三重而已。”
跑到食堂之后，吃早饭吃一半，女嘉宾也过来了，以瑞和的眼光看似乎没化妆，奔跑之后脸上带出红晕，看起来青春活力又漂亮。
“哎呀我们来吃了，还有饭吃吗？”池瑶探头看，然后看到了瑞和，“咦我觉得你有一点眼熟哎，我们是不是合作过？”
瑞和点头：“我在《宋词》里也有出演。”
池瑶瞪大眼睛，像只小鹿：“怪不得我觉得眼熟，这不是我们莲清哥哥嘛。”她一下子坐在瑞和身边，双手搭在桌上侧头看瑞和，“哇，我竟然有机会和莲清哥哥一起吃早饭，粉丝们有没有很嫉妒我？”她朝着镜头眨眼睛，狡黠可爱的气质满溢。
瑞和笑笑，说：“快去打饭吧，一会儿要去出早操了。”
池瑶皱皱鼻子：“好吧，我要吃饱一点，等一下才会有力气！”说着往打饭窗口跑。
等池瑶一走，朱维光就八卦地笑起来，挤眼睛挑眉毛，帅气的人怎么做表情都好看：“你们是那种关系啊？好小子藏得够深啊。”
语气和瑞和很熟稔的样子，可是天知道，从昨天晚上见面到现在他，他们是第一次说话。而且朱维光一下子就要给瑞和定下隐瞒恋情的石锤，他做偶像派歌手实在太亏了，该去做实力派演员才是。
开始录制了。瑞和心想，于是他露出一个惊讶的笑容：“没有，朱老师怎么会这么想呢，池瑶老师可是粉丝心中的女神，我可不想被她的粉丝打死。”
吴旭陇搭腔：“哎哟，这个我可是深有体会，前阵子总有不良媒体乱传消息，说我和孔老师是情侣，结果孔老师的男粉丝可生气了，一直私信我骂我是欺骗感情的渣男，真是冤枉死啦。”
这话一出，直接踩着朱维光起的话头澄清了绯闻，高低立显。
瑞和也乐得配合他：“孔老师？是演《烟笼寒水月笼沙》的孔倩颖老师吗？”
“是啊！”吴旭陇投桃报李，“你不是演了《宋词》吗，我记得你们这两部剧的收视率都特别高的，今年的大热剧就是被你们承包了。”
两人商业互吹起来，朱维光有些恼怒，顾忌着摄像头没有多说什么，反而拿得起放得下参与进话题，一谢呈铠边吃包子边笑着看着，桌子上一下子其乐融融起来。
吃完早饭，他们就开始出早操，节目组的人说，如果没有事故需要他们的话，消防员一般都会练操锻炼，以及反复练习放水带收水带、爬墙跳跃等救援手段[1]，追求高效和简洁。
“现在你们的任务就是一起做早操！”
瑞和跟着真正的消防员一起做运动，十点五分的时候，消防大队接到第一通火警求救电话。
“立刻出发！”
嘉宾们立刻跟着往消防车停靠场冲，参与了第一次救火行动，因为还没有正确学到专业消防知识，他们只跟在消防员身边做些打下手的活，瑞和就帮着搬水带，吴旭陇开始还帮忙疏散人群，结果被粉丝认出来，差点引起围观，没办法只好先躲回车里。
这一天的录制确实称得上鸡飞狗跳，晚间回到宿舍关掉摄像头之后，朱维光抱怨连连：“我的嗓子被火熏得都快哑了，不行赶紧给我泡点胖大海。”助理忙应声去泡。
吴旭陇也在喊：“面膜！给我面膜！”
瑞和也觉得脸上火辣辣干拉拉的，那是长时间接近火场带来的后遗症，他带了一面镜子，此时就着灯光看自己的脸，就见两颊带着两团红，一做表情就觉得干痛。他赶紧去洗脸擦护肤霜，朱维光余光瞥见了，说：“你得先喷点爽肤水。”
“爽肤水？”瑞和困惑，“那是什么？”
“就是这种啊。”朱维光让助理拿给他，“就是这个，喏先喷然后涂乳液……你该不会连乳液都没有吧？”
瑞和有些尴尬：“我没用那种东西。”如果不是入秋了天干气躁，他连这瓶护肤霜都不会买。
“你这也太粗糙了，你经纪人也真是的，这些都没给你准备。你助理呢，怎么没来？”
“谢谢你啊，我回头就去买。”瑞和学习了一番年轻艺人该有的自我保养修养，深觉得自己之前确实太粗糙了一点，虽然他和工作室制定的未来发展规划是走实力派演员的路线，不过樊经纪说得也没错，如果能有流量也是锦上添花，能给他带来更多的关注度，以后再慢慢转型实力派也可以。反正还年轻，有很大的可操作空间。
瑞和在收拾好自己的脸、擦好手脚之后就给助理小胡发短信了，询问男艺人保养的问题。
小胡差点要喜极而泣，东西她早就准备好了，就放在小溱湖别墅里呢。
“不好意思啊，那我回去就去看，谢谢你了。”
“不不不，我明天就给你送过去，哥你听我的，保养这回事宜早不宜迟，拖一天都是损失！我明天就去！”
第二天小胡果然抱着一个箱子过来了，打开之后是五层抽屉，里面摆着密密麻麻的瓶瓶罐罐，瑞和只听了五分钟小胡的介绍就觉得头昏脑涨，宁愿去全文背诵《演员自我修养》。
小胡不以为意，摩拳擦掌，在看到吴旭陇他们的助理全程在线，遇镜头就隐藏之后，坚决要留下来：“不能让哥你输给别人！”
别人都带助理，就武哥没带，多没排面儿啊！
瑞和谢过她的好意，不过：“你一个女孩子来回跑太麻烦了。”吴旭陇和朱维光的助理听说都是住在保姆车里的，随传随到，他们工作室并没有保姆车。而且让一个女孩子独自在车里过夜，太危险了。
小胡还是不愿意，她被高薪请来做助理，可许多事情武哥自己就做了，根本用不着她，英雄无用武之地，她拿着高薪心里也过不去啊。跟的艺人脾气好待她好，她也想能帮上什么忙啊。瑞和好劝歹劝，说等他去拍戏时一定带上她，才将人哄走。
谢呈铠从外面进来，在楼梯口和瑞和打招呼：“你这脾气也太好了，助理就是来帮忙做杂物的，什么都你自己做还要助理做什么。”他也带了助理，不过一直在保姆车里没上来。
“现在我自己就能行。谢哥去喝酒了？”
“嗯，随便喝了几口。走吧上楼睡觉去，这节目真是……都睡不够。”
就这样，瑞和在青柠市录制了半个多月，录完之后瘦了五斤，人都黑瘦了。樊骏理看得直皱眉，不过还是说：“这样也还行了，下个月正好进组《温暖的光》，你现在的样子挺符合角色形象的。”咔擦咔擦给瑞和拍了二十几张照片，精挑细选地挑了两张放到瑞和的微博上，“来说几句，写完先别发让我看看。”
瑞和就写文：感谢《消防英雄》节目组，让我亲身体验了半个月消防战士的生活和工作，我们的安全平稳生活离不开他们的守护，很期待节目到时候剪辑出来的效果，希望大家能看到我和其他嘉宾们传递给你们的积极向上的能量，让我们向消防战士们致敬。
“很好，就这样发吧。”樊骏理对瑞和的文字编辑能力更加肯定了，打算慢慢放手让艺人自己发微博。工作室掌控微博，是怕艺人乱发表言论崩人设或是惹祸，既然艺人自己靠谱，工作室就能省点心。他还开玩笑：“你这说话水平不错啊，要不以后工作室的公关文也给你负责了。”
“行啊，给我记一份工资就行。”瑞和笑着回。
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早早早！！