昨晚李成前去绿队所在的房间提出要和林梗新交换房间的事情方辰已经知道了。
方辰当时告诉李成，假如邓昭和对方睡在一个房间，就绝不会受影响那么严重。
现在早起之后看到邓昭的模样，李成便是不由自由佩服起方辰来。
“成，你怎么可以那样神清气爽的？你不是觉得欧第的呼噜声让你感觉到睡不着吗？”
邓昭连连打着呵欠，并且向李成询问了起来。
李成当即笑着指向方辰：“昭，我有方老师给的秘密武器啊！”
“啊！我好后悔啊！早知道就让你和小林交换房间去睡了。”
邓昭当时感慨连连。
方辰却嘿嘿一笑：“昭哥，后悔药没得买的！现在准备好新的挑战才是真的。”
方辰说完，很快看到杨盈晃着脑袋轻快地走来。
杨盈睡得很好，此时神清气爽，和邓昭形成了鲜明的对比。
“早啊各位！昭哥，你昨晚去做什么坏事了？为什么睡不好觉，两个黑眼圈那么严重呢？”
杨盈看到邓昭的时候，第一时间送上关心。
“别提了，都是我的错！”
邓昭仿佛又被揭开伤疤了一样，满脸郁闷。
林梗新再度自承错误。
“盈姐，是因为我的关系啦，我打呼噜声太严重，让昭哥一夜没睡。”
杨盈有些惊讶。
“我昨晚隐隐约约是听到有特殊的呼噜声，好像打电钻，难道是小林你发出来的？”
欧第无奈地举起手来：“盈姐，发出那种呼噜声的人是我！”
杨盈顿时一惊，向方辰说道：“方哥哥，你和欧第在同一间房的吧？你会不会受到影响呢？”
方辰当即甩了甩手臂，浑身轻松地说道：“我没事！你瞧我精神多好？”
杨盈这才放下心来。
众人讨论起在现场的健身器材来。
“你们看，每一样器材上面都系着话筒，这是要让我们一边健身一边唱歌的节奏吗？”
“看起来是这样啊！我想起来了，我们昨晚听到的歌，是不是要这样唱呢？”
“是独唱、合唱还是轮着唱啊？”
本来还没有怎么睡醒的众人，被眼前的布置给惊到了，睡意突然消失了大半。
导演很快开了腔。
“请各位跑男成员注意，现在发布新的任务！”
“每一队成员一起上场，每人挑选一样健身器材，请一边健身一边合唱昨晚听到的那一首歌！”
“当三人合唱的歌曲分数达到八十以上为合格。”
“现在请绿队上场。”
众人还处于震惊之中，导演便安排绿队上场。
邓昭和自己的队友商量了一下，便分配好了。
邓昭选择攀上单杠做引体向上。
林梗新则是选择举杠铃。
而杨盈选择一根橡皮筋一脚踩下，两手拉起，由于橡皮筋的拉力太强，她的腰只有弯下来才可以让自己的嘴巴接近话筒去唱歌。
“开始！”
随着导演的一声令下，绿队三人开始合唱《辣妹子》。
邓昭做了两下引体向上，要让自己的头部抵达话筒上边去唱歌是很困难的，他突然间把双脚盘上单杠，就跟一只灵巧的猴子一样侧着身体，把嘴巴凑近话筒去唱歌。
林梗新举起杠铃，顿时感觉太重了，憋得满脸通红。
杨盈拉不起橡皮筋，弯腰弓身的样子也挺难受的。
在健身器材的折磨下，三人上气不接下气，根本无法把那一首歌唱好。
跑调严重得很。
陈贺有些无奈地说道：“本来我以为这是美好一天的开始，谁知道一起来就进入到人间地狱当中！”
欧第有些无奈地说道：“起床竟然会变成这样？早知道会这样的话，我宁可继续睡觉去了。”
郑开也忍不住发表出自己的看法：“这一大早就得听这样难听的歌，求你们别唱了，放过我的耳朵吧！”
绿队三人本来已经在努力了，没想到被他们一个又一个嘲笑，真的太委屈了。
更让他们委屈的是，这一首歌才唱了三分钟不到，分数没能达到八十分及格线，所以三人都被健身器材旁的喷气枪喷了一身冷气。
“分数73！失败！”
从导演那里得知自己队的分数之后，绿队三人均是颓丧不已。
“接下来请红队上场。”
方辰笑着说道：“成哥，欧第，是时候展现我们的实力了。这一首歌欧第最熟悉，就让你来当主唱！”
李成打了一个响指：“方老师这样安排就对了！我同意。”
欧第张张嘴想说些什么，却看到方辰、李成眼中的信任，便是拍着匈口说道：“交给我吧！”
方辰选择撑腿做一字马进行演唱，他轻轻松松就撑开了两腿，让跑男其他成员们大呼：“方老师的柔韧性太好了！” ,