二零一零年。
老爷子牧清风过完一百岁生日，留下遗嘱把望日崖上的南山传给了牧正阳，还没等到冬天来临就已经仙逝。
其他人都以为牧清风只给牧正阳留下一封遗嘱，其实老爷子私下还给了牧正阳一把造型奇特的铜制钥匙。 南山高居望日崖顶，平日只有飞鸟才偶尔光顾。
牧正阳小时候到经常和牧清风上南山玩，可自牧清风走后牧正阳就再也没去过了。
半个月前。
牧正阳在家里等公务员考试的结果等得有点心烦，偶然间翻到当年牧清风给他的铜制钥匙，怀念从小就对他疼爱有加的曾祖父牧清风，就独自爬到望日崖顶的南山散心。
尽管南山有六十七年的历史，但牧清风在的时候经常翻修，整体上来说保存得非常完整。 明明已经有几十年没有人来南山求学，所有人都不明白牧清风为何会执着于这么做！
牧正阳爬上望日崖的时候，南山院子里长满杂草，家具布满了厚厚的灰尘，墙角屋檐挂着巨大的蜘蛛网。
其实所谓的家具就仅剩下几张桌子、几把椅子、两只木桶、一张老式硬木板床，牧正阳睹物思人，从后院的古井里打水，将南山都清洗了一遍，在仓库的地窖里意外发现一个锈迹斑斑的铁箱子，箱子上挂着一把古朴的铜锁。
“莫非曾祖父给我一把铜制钥匙就是用来打开这个箱子的？”
牧正阳心中疑惑地想着，将铜制钥匙插进通向锁孔里，竟然真地将铁箱子给打开了。 铁箱子的内里有镀层，饱经风霜依旧光滑明亮，底部静静地躺着一本书，以及一个倒在书本上的碧绿色玉净瓶。
书籍深蓝色的封面上写着‘耕读传家’四个大字，玉净瓶的瓶口插着一根枯萎的柳树枝。
牧正阳左手拿起深蓝色书籍，右手握着碧绿色的玉净瓶，下一秒书籍、玉净瓶都直接消失。
在牧正阳觉得奇怪的时候，书籍、玉净瓶又重新出现在牧正阳的手里，反复试验了几次后，牧正阳才确认自己没有产生幻觉……
“太神幻了吧！能够推演无上大道的书，凝聚天地精华的玉净瓶，比神话传说中的法宝都厉害!这么逆天的两样东西居然出现在曾祖父留下的铁箱子里！曾祖父他究竟是谁？” 书籍、玉净瓶的相关信息，慢慢都出现在牧正阳的脑海里，也让牧正阳对曾祖父的过往愈发的好奇。
曾祖父活着的时候坚持修缮南山，临死前又将南山传自己，还给了一把能够打开铁箱子的钥匙，让自己得到神异绝伦的书籍、玉净瓶，显然就是为了让自己继承南山，所以牧正阳在考取省政府办公厅后拒绝报道，还特意注册了一家公益性质的，不过这些他无法向家人们解释清楚。
……
牧尔雅见牧正阳望着远方出神，用手掌在牧正阳眼前摇晃，催促道：“阳阳，干嘛发愣啊？我都答应你的条件了，赶紧把瘦身的秘诀教我！”
有些事情终究会水落石出，牧正阳没有纠结于一时，对着减肥心切的牧尔雅轻松笑道：“没啥，我的减肥秘诀说简单也简单，说复杂也复杂！来跟着我一起念口诀，人之本，精气神，血益精……” 牧尔雅念着念着发现有点不太对劲，古怪着脸对牧正阳道：“老弟，你没有耍我吧？你这口诀怎么有点《三字经》的味道？”
“哈哈，老姐，你还是很有天赋嘛！我这套秘诀叫《三字养身经》，就是我从《三字经》里领悟出来的！”
牧正阳得到的书籍除了封面外，其余的页面一片空白，他读随意地读了几遍《三字经》后，在的空白页面出现了《三字养身经》的字样，后来每天读几百遍才将《三字养身经》推演完成了一半，包含动作要领的讲解、吐纳气息的注意事项。
仅仅半部《三字养身经》就让牧正阳在十几天里瘦了二十斤，练成了一身肌肉，而且牧正阳感觉自己力量得到极大的提升！
牧尔雅又抬手在牧正阳的额头上敲了一下，不满地道：“消遣你老姐呢？还从《三字经》里领悟出来的，你怎么没从《百家姓》里领悟出点东西呢？”
“没来得及嘛！”
牧正阳把《三字经》、《百家姓》、《千字文》、《大学》、《中庸》、《孟子》等都尝试了一遍，就《三字经》、《百家姓》、《千字文》这种基础的古典书籍有反应，也许和他的境界太浅有关。
牧尔雅装作负气离开的样子道，“看来你现在皮厚了，觉得自己很耐揍么？我去把老爸喊上来试试？就说你一个名牌大学生开办，天天读幼儿园小朋友才读的《三字经》！”
牧正阳还真怕牧尔雅把老爸牧青山给惹上来了，然则跟老姐说真话没人信，那就只能换种方式了，拉住牧尔雅道：“别！老爸现在生吃了我的心都有！我现在来认认真真地教你几套动作，还要注意我的呼吸节奏！”
牧尔雅满意地点点头道：“这还错不多！”
牧正阳在前面示范，牧尔雅在后面跟着学，牧正阳又纠正了牧尔雅几个错误的地方，至于呼吸节奏这东西急不来，先教会牧尔雅基本动作就行！
牧尔雅跟着牧正阳学了三个小时，刚开始还觉得牧正阳教她的动作强度挺大的，后来就怀疑这些动作根本没任何健身作用。
因为通常而言随着运动量的增加，人体出汗的速度也随之增加，可牧尔雅却发现自己流汗的速度逐渐变小了……
“阳阳，你真是通过这种方式瘦下来的啊？怎么跟网上那些健身教练教的区别很大呢？也就刚开始还有点累，可这后来就没多大感觉了呀，这样健身真的有效果吗？”
牧尔雅若非亲眼看到牧正阳炼出了一身完美的肌肉，而且还是自己的亲弟弟，必定会怀疑牧正阳藏私，没有传授给她真正的诀窍。